Cách Làm Detox – 5 Công Thức Detox Siêu Ngon

Hết Tết là lúc chúng ta phải quay cuồng trong công việc và bắt đầu “giảm cân” để lấy lại vóc dáng thon thả, đặc biệt là các chị em phụ nữ.

Hôm nay Đại Đồng Tiến sẽ mách bạn 5 công thức detox siêu ngon, an toàn sức khỏe.

Detox giảm cân là gì ?

Detox giảm cân là một dạng đồ uống có tác dụng thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại và mỡ thừa ra khỏi cơ thể, giúp làm đẹp da, đẹp dáng và khoẻ mạnh từ bên trong. Detox được làm từ các nguyên liệu tự nhiên, chủ yếu là hoa quả.

Nước detox chứa ít calo hơn hẳn những thức uống khác như sinh tố hay trà trái cây. Do đó, bạn hoàn toàn có thể giảm cân với nước detox. Đồng thời đây cũng là lựa chọn hàng đầu nếu bạn có nhu cầu thải độc cơ thể, làm đẹp da đẹp dáng. 

Lợi ích khi uống detox giảm cân 

• Cơ quan gan thận được nghỉ ngơi khi bạn nhịn ăn.
• Kích thích gan loại bỏ độc tố là các chất hóa học dư thừa.
• Thúc đẩy đào thải độc tố qua phân, nước tiểu và mồ hôi.
• Cải thiện lưu thông máu.
• Cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng lành mạnh.

5 Công thức làm detox siêu ngon  

1. Detox chanh và dưa chuột 

Chanh và dưa chuột sẽ là một sự kết hợp thú vị. Cách làm nước detox giảm cân này sẽ giúp bạn có một loại thức uống vừa ngon miệng, vừa có thể thải độc cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, đây cũng là hai nguyên liệu vô cùng dễ tìm.

Nguyên liệu: 

• 1 quả dưa chuột
• 2 quả chanh
• 2 lít nước
• vài lá bạc hà

Cách làm: Dưa chuột và chanh bạn thái lát mỏng, cho tất cả các nguyên liệu vào bình sau đó cho vào nước lọc đã chuẩn bị. Để lạnh trong 1 giờ rồi sử dụng.

2. Dâu tây và dưa hấu 

Dâu tây và dưa hấu sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích một loại detox ngon miệng và đẹp mắt. Loại công thức detox này sẽ giúp bạn bổ sung thêm những vitamin cần thiết và giảm cân nhanh chóng.

Nguyên liệu: 

• 20g dâu tây
• 1 miếng dưa hấu
• 5 lá bạc hà
• một ít nhánh hương thảo tươi (nếu thích)
• 2 lít nước lọc

Cách làm: Dâu tây thái lát, dưa hấu cắt miếng nhỏ vừa đủ để bạn có thể cho vào bình. Cho tất cả các nguyên liệu trên vào bình sau đó đổ nước lọc vào. Để ngăn mát tủ lạnh 1 giờ trước khi sử dụng.

3. Detox xoài và cam

Xoài và cam sẽ là sự bổ sung vitamin C cực kỳ hữu ích cho bạn. Loại detox này có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng, tuy nhiên nếu bạn bị một số tình trạng như đau dạ dày thì có lẽ không nên uống loại detox này.

Nguyên liệu:

• 2 quả cam
• 20g xoài chín
• 1 nhánh gừng
• 2 lít nước

Cách làm: Cam thái lát mỏng, xoài tươi bạn có thể cắt lát hoặc khối vuông nhỏ, gừng gọt bỏ vỏ, thái lát. Cho tất cả nguyên liệu trên và nước lọc vào bình. Để lạnh 1 giờ và thưởng thức.

4. Detox cam và việt quất 

Cam và việt quất là thức uống detox dễ thực hiện và dễ tìm kiếm nguyên liệu. Cam sẽ giúp bạn bổ sung thêm vitamin C cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng và loại bỏ độc tố hiệu quả. Ngoài ra, loại detox này cũng có tác dụng giảm cân rất cao.

Nguyên liệu:

• 2 quả cam vàng
• 10g việt quất tươi
• 2 lít nước lọc

Cách làm: 2 quả cam cắt thành lát mỏng. Bạn cho cam lát và việt quất vào bình sau đó cho nước lọc vào, để lạnh 1 tiếng trước khi sử dụng.

5. Detox dứa và táo 

Dứa táo là món sinh tố hảo hạng mà rất nhiều người yêu thích. Vậy còn detox của các nguyên liệu này thì sao? Tất nhiên đây là một món detox siêu ngon mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy rồi. Dứa và táo sẽ giúp bạn thải độc cơ thể hiệu quả và là một loại detox giảm cân vô cùng đáng tin cây đấy.

Nguyên liệu: 

• 20g dứa
• 2 quả táo
• 1 nhúm muối
• 2 lít nước lọc

Cách làm: Dứa bạn cắt lát tam giác, táo cắt lát hoặc khối vuông nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình và đổ nước lọc vào. Để vào tủ lạnh 1 giờ trước khi uống.

Ngoài những nguyên liệu trên thì bạn cần chuẩn bị cho mình một chiếc bình đựng nước detox để có một món nước thật ngon và hoàn hảo bạn nhé!

Cần lưu ý khi uống detox giảm cân 

Detox giảm cân mặc dù được làm từ các nguyên liệu là trái cây, rau củ quả tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng loại thức uống này và cần lưu ý một số điều sau đây khi sử dụng:

• Sử dụng nguồn nguyên liệu an toàn, đảm bảo không còn dư lượng thuốc trừ sâu.
• Rửa sạch các nguyên liệu trước khi chế biến.
• Chỉ nên uống detox khi sức khỏe ổn định, nên cân nhắc khi cơ thể đang gặp phải các bệnh liên quan đến huyết áp, thiếu máu, dạ dày…
• Vì nướ c detox chỉ sử dụng sau khi làm lạnh nên bạn cũng nên hạn chế khi đang bị ho hay viêm họng.
• Detox giảm cân chỉ nên sử dụng trong ngày, không nên để qua ngày hôm sau.